訪問マッサージの頻度はどのくらいが適切？回数の目安を解説
- r-ishikawa7
- 7月19日
- 読了時間: 9分
はじめに：親御さんの健康、あきらめていませんか？
「最近、親の足腰が弱ってきたみたい」「前より痛みを訴えることが増えた」「家に閉じこもりがちで、気分も落ち込んでいるように見える」――もしあなたが親御さんの健康状態や、それに伴う生活の変化に不安を感じているなら、それは決して珍しいことではありません。親世代の健康は、子世代にとって常に心配の種ですよね。
「何かできることはないか」と情報収集をされている中で、「訪問マッサージ」という選択肢にたどり着いた方もいるでしょう。自宅でプロの施術が受けられる訪問マッサージは、親御さんの身体のつらさを和らげ、心身のリラックスを促す有効な手段です。でも、いざ利用を検討すると、「どのくらいの頻度で利用するのが良いの？」「回数の目安は？」といった疑問が浮かんでくるのではないでしょうか。
この記事では、親御さんのために最適な訪問マッサージの頻度や回数を見つけるヒントを、具体的な目安とともにわかりやすく解説します。ぜひ、親御さんの「自分らしい生活」を支えるための一歩として、この記事をお役立てください。
訪問マッサージとは？在宅で受けられる安心のケア
訪問マッサージとは、あん摩マッサージ指圧師やはり師、きゅう師の国家資格を持つプロの施術者が、自宅や入居施設に直接訪問し、マッサージや関節の運動などを行うサービスです。寝たきりの方や、ご自身での外出が難しい方を対象としているため、高齢者やそのご家族から注目されています。
このサービスの一番のメリットは、「在宅でプロのケアが受けられる」という点です。病院や治療院へ足を運ぶ必要がないため、親御さんやご家族の移動の負担がありません。慣れ親しんだご自宅でリラックスして施術を受けられるため、精神的な安心感にもつながるでしょう。
マッサージによって血行が促進され、筋肉の緊張が和らぐことで、慢性的な痛みの軽減、むくみの改善、関節の動きの維持・改善といった効果が期待できます。また、施術者とのコミュニケーションは、親御さんの気分転換や孤独感の解消にもつながり、生活の質（QOL）向上にも貢献します。
訪問マッサージの適切な頻度・回数を決める3つの重要ポイント
訪問マッサージの適切な頻度や回数は、実は一人ひとり異なります。「週に何回なら効果がある」と一概には言えません。親御さんにとって最適なプランを見つけるためには、主に以下の3つの重要なポイントを考慮する必要があります。
親御さんの「身体の状態」と「目標」
「医療保険制度」を利用するかどうか
「自費施術」という選択肢
これらのポイントを一つずつ見ていきましょう。
親御さんの「身体の状態」と「目標」
最も重要なのが、親御さん自身の身体の状態がどのようなもので、訪問マッサージを通じて「何を目指したいのか」という点です。同じ症状でも、その重さや親御さんの体力、そして生活の中で何を改善したいかによって、必要な頻度は変わってきます。
症状・目標別の頻度・回数の目安
具体的な症状や目標別に、一般的な頻度・回数の目安と、なぜその頻度が必要なのかを解説します。これはあくまで目安であり、最終的には専門家との相談が重要です。
慢性的な痛みやしびれの緩和を目指す場合
例： 腰痛、膝痛、肩こり、神経痛など。
目安： 初期は週2～3回。痛みが安定してきたら週1～2回。
理由： 継続的にマッサージを行うことで、筋肉の緊張が緩和され、血行が促進されます。これにより、痛みのサイクルを断ち切り、慢性的な痛みの軽減やしびれの緩和を目指します。単発では効果が持続しにくいため、ある程度の継続が必要です。
関節の動き（可動域）維持・改善や拘縮予防を目指す場合
例： 脳血管疾患後遺症による麻痺、パーキンソン病、長期臥床による関節拘縮リスク、骨折後のリハビリなど。
目安： 初期は週3回以上。状態が安定してきたら週2～3回。
理由： 関節が固まってしまう「拘縮」を防ぎ、すでに固まりつつある関節を柔らかくするためには、毎日～数日おきの継続的なアプローチが不可欠です。定期的に関節を動かすことで、柔軟性を保ち、日常生活動作（ADL）の維持・向上を目指します。
むくみ（浮腫）の軽減や血行促進を目指す場合
例： 下肢のむくみ、冷え、全身の倦怠感など。
目安： 初期は週2～3回。安定してきたら週1～2回。
理由： マッサージによってリンパの流れや血行を促進し、体内の余分な水分や老廃物の排出を助けます。これにより、むくみが軽減され、身体全体の循環が改善し、冷えや倦怠感の緩和につながります。
精神的なリラックスやQOL（生活の質）向上を目指す場合
例： ストレス軽減、気分転換、不眠の改善、身体の緊張緩和など。
目安： 週1回～月2回。
理由： 身体に触れるマッサージは、心身の緊張を解きほぐし、深いリラックス効果をもたらします。定期的に受けることで、気持ちが安定し、生活にうるおいと安らぎを感じやすくなります。
重要なのは、親御さんの身体の状態や目標は常に変化する可能性があるということです。そのため、訪問マッサージの頻度や回数も、定期的に見直し、必要に応じて調整していくことが大切になります。
「医療保険制度」を利用する場合の制約と実例
訪問マッサージは、医療保険（健康保険）が適用される場合があります。これは、親御さんの経済的負担を大きく軽減できる可能性があるため、ぜひ知っておきたいポイントです。
医療保険が適用されるには、いくつかの条件があります。最も重要なのが、医師による「同意書」が必要となる点です。同意書には、医師が「マッサージの必要性がある」と認めた旨が記載されます。対象となる主な疾患は、「神経痛」「リウマチ」「頸腕症候群」「五十肩」「腰痛症」など、筋肉の麻痺や関節の拘縮を伴う症状が多いです。
医療保険を利用する場合、自己負担額は原則として1割、2割、または3割です。例えば、後期高齢者医療制度の方であれば1割負担となることが多く、1回あたりの料金は数百円程度になることがほとんどです。
医療保険が適用される場合、一般的には週3回までが目安とされています。しかし、これはあくまで目安であり、実際には親御さんの症状の重さや担当医の判断、施術者の見解などによって、週1～2回で利用されているケースも多く見られます。厚生労働省が定める料金体系に基づいているため、回数や料金にある程度の制約があることを理解しておきましょう。
例えば、当社の「ケアフル」でも、医師の同意書に基づいて医療保険適用でご利用いただく方が多くいらっしゃいます。慢性的な腰痛で週2回ご利用になり、痛みが緩和されて自宅での歩行が安定したケースや、麻痺による関節拘縮の予防のため週3回継続され、関節の動きが維持できているケースなどがあります。
「自費施術」を選択する場合の柔軟性
もし親御さんが医療保険の適用条件に当てはまらない場合や、「もっと頻繁にマッサージを受けたい」「特定の部位をもっと長く集中的に見てほしい」といった希望がある場合は、自費施術という選択肢があります。
自費施術の最大のメリットは、回数や内容に制限がないという点です。医療保険のルールに縛られず、親御さんのニーズやご家族の希望に応じて、自由に施術の頻度や時間、内容を設定できます。例えば、
週3回以上のマッサージを受けたい
特定の身体の部位（例：足のむくみが特に気になる）を重点的にケアしてほしい
マッサージだけでなく、ストレッチや筋力トレーニング指導も組み合わせてほしい
リラックス目的で、毎月決まった日に利用したい
といった多様なニーズに応えることが可能です。料金は全額自己負担となりますが、その分、サービスの自由度が高いのが特徴です。医療保険と自費施術を組み合わせて利用することもできます。例えば、医療保険で週2回マッサージを受けつつ、追加で週1回自費でより集中的なケアを受けるといった利用方法も考えられます。
親御さんに最適な頻度・回数を見つけるためのステップ
ここまで、訪問マッサージの頻度や回数を決めるためのポイントを解説しました。では、実際に親御さんに最適なプランを見つけるためには、どのようなステップを踏めば良いのでしょうか。
ステップ1：かかりつけ医への相談
まず、親御さんのかかりつけ医に相談しましょう。医療保険での訪問マッサージを希望する場合は、医師の同意書が必要不可欠です。親御さんの病状や治療方針を踏まえ、訪問マッサージの必要性や、どのくらいの頻度が適切かについて意見を聞きましょう。
ステップ2：ケアマネジャーへの相談（介護サービス利用中の場合）
もし親御さんが介護保険サービスを利用されている場合は、担当のケアマネジャーに相談することも重要です。ケアマネジャーは、親御さんの全体的なケアプランを把握しており、訪問マッサージが他の介護サービスとどのように連携できるか、介護保険外のサービスとしてどのように位置づけるかなど、包括的な視点からアドバイスをしてくれます。
ステップ3：訪問マッサージ事業所への相談
上記の相談を踏まえた上で、具体的な訪問マッサージ事業所に相談してみましょう。多くの事業所では、無料体験や初回カウンセリングを実施しています。
この時に、親御さんの身体の状態（現在の症状、できること・できないこと）、訪問マッサージを通じて「こうなってほしい」という具体的な目標、そしてご家族の希望を施術者や相談員に伝えましょう。専門家は、それらの情報を基に、医学的な知識と経験から親御さんに最適な頻度や回数を提案してくれます。
何よりも大切なのは、親御さんご自身の希望や意思を尊重することです。無理強いではなく、親御さん自身が「やってみたい」「気持ちいい」と感じられる頻度や内容を見つけることが、継続して効果を得るための鍵となります。
まとめ：親御さんの笑顔のために、まずはご相談を
訪問マッサージの頻度や回数は、親御さんの身体の状態、目指す目標、そして医療保険や自費施術といった利用方法によって大きく異なります。最も大切なのは、親御さん一人ひとりに合った「オーダーメイドのプラン」を見つけることです。
そのためには、かかりつけ医、ケアマネジャー、そして訪問マッサージの専門家といった、各分野のプロフェッショナルに相談することが何よりも重要です。彼らと連携し、親御さんの状態を共有しながら、最適な頻度・回数を見つけていきましょう。
親御さんの身体のつらさを和らげ、心身ともに穏やかに、そして自分らしく毎日を送るための一助として、訪問マッサージの活用をぜひ検討してみてください。
【ご案内】「ケアフル」が親御さんの訪問マッサージをサポートします
親御さんの訪問マッサージについて、「どこに相談すればいいのか」「どんなサービスがあるのか」といった疑問をお持ちではありませんか？
私たち**「ケアフル」**では、経験豊富な国家資格者が、親御さんのご自宅や施設へお伺いし、お一人おひとりの状態に合わせた丁寧な施術を提供しています。医療保険をご利用の場合の医師の同意書取得サポートや、ケアマネジャー様との連携も積極的に行っていますので、ご家族の負担を軽減しながら安心してご利用いただけます。
「どのくらいの頻度が良いのかしら？」「うちの親でも利用できるの？」といったご質問から、具体的な料金プランのご相談まで、専門の相談員が親身になってお話を伺います。
まずは、お気軽に無料体験や無料相談をご利用ください。親御さんの健康と笑顔のために、私たち「ケアフル」がお力になります。
